Een burn-out is het gevolg van een langdurige periode van stress en overspanning.
Je fysieke en mentale energiereserves raken op. Je voelt je lichamelijk en geestelijk totaal uitgeput. Stress is ongezond als je te lang spanning voelt en je geen tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning. Die spanning kan verschillende oorzaken hebben, bijvoorbeeld constant te hoge werkdruk, problemen op school of spanning in je gezin. Vaak ook is het een combinatie van dit soort factoren. In het begin werk je door deze vermoeidheid en spanning heen, maar na een tijdje lukt dat je niet meer. Je bent "opgebrand"
Alledaagse taken lukken niet meer en zijn een vreselijke opgave geworden. Je hebt het gevoel dat je voortdurend in een te hoge versnelling staat. Wanneer deze klachten langer dan een half jaar aanhouden, heb je mogelijk te maken met een burn-out.
Opgebrand, vermoeid en uitgeput?
Heb je burn-out klachten en heb je behoefte aan persoonlijke hulp of advies?
Vul het Contact formulier in als je vragen hebt. Het maakt niet uit wat je vraag, klacht of probleem is, ik help je graag.
