Stress betekend spanning of druk. In ons leven hebben we een bepaalde mate aan stress nodig om goed te kunnen functioneren. Pas wanneer stress te lang duurt of heel heftig is kan er sprake zijn van ongezonde stress. Gezonde stress zorgt er voor dat we extra alert zijn tijdens bijvoorbeeld een toets of examen.
De spanning neemt weer af als de gebeurtenis voorbij is.
Hoe heviger de stress reactie, hoe langer het herstel duurt. Ook als er veel stress momenten zijn is er weinig tijd om te herstellen. Als stress te lang aanhoudt noemen we dat ongezonde stress. Stress brengt het lichaam in staat van paraatheid.
Stress herkennen:
Stress kan te maken hebben met een of meer van deze dingen:
Neem eerste spanningsklachten serieus. Als je doorgaat en deze alarmsignalen negeert, kan het een tijd goed gaan.
Heb jij stress klachten en heb je behoefte aan persoonlijke hulp of advies?
Vul het Contact formulier in als je vragen hebt. Het maakt niet uit wat je vraag, klacht of probleem is, ik help je graag.
