Angsten en paniekaanvallen

Iedereen is wel eens bang. Het is eigenlijk heel handig om bang te zijn. Je schrikt van een auto die er opeens is. Je lichaam maakt zich klaar voor actie. Want het helpt je om gevaarlijke situaties te overleven. De angst geeft dan ook precies aan wat je zou moeten doen. Dit is een hele normale en gezonde reactie van ons lichaam.

Maar wat als jouw angst anders is. Je lichaam reageert met angst op situaties die helemaal niet angstig zijn. Er dreigt geen acuut gevaar en je lichaam maakt zich klaar om te reageren. Een golf van intense angst die je plotseling overvalt. Dit duurt meestal enkele minuten tot een half uur hierna zal het weer afnemen. 

Het hebben van een paniekaanval wordt vaak als enorm heftig ervaren. Je lichaam maakt het stresshormoon adrenaline aan om snel te reageren op een mogelijk gevaar.
Wanneer je een paniekaanval hebt, kun je het gevoel krijgen dat je gek wordt, de controle verliest of zelfs doodgaat. 

Iemand met een paniekaanval is bang om weer een paniekaanval te krijgen. Vaak zullen deze mensen bepaalde situaties vermijden om te voorkomen dat ze een nieuwe paniekaanval krijgen. Ze ontwikkelen daardoor vaak angst of vrees voor verschillende situaties. Het openbaar vervoer, drukke winkelstraten en andere openbare ruimten worden vaak gemeden.

Symptomen paniekaanval

• hartkloppingen
• trillen of beven
• transpireren
• benauwdheid
• misselijkheid of maagklachten
• duizeligheid
• angst voor controle verlies
• een onwerkelijk gevoel
• koude rillingen
• angst om dood te gaan
  
  

Neem contact met mij op

Bel mij of vul het Contact formulier in als je vragen hebt. Het maakt niet uit wat je vraag, klacht of probleem is, ik help je graag.